Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемый Психолог. Мне очень нужна Ваша помощь.

У меня затянувшаяся депрессия, вот уже три года, меня тяготит моя жизнь, мое существование. Я очень эмоциональная личность, умею радоваться и также умею огорчаться. Я довольно занятая, у меня работа, университет, спортивный клуб, много любящих друзей и знакомых, но все это только тяготит меня, мне хочется быть у себя дома, в комнате, в темной квартире, никого не видеть, молчать и быть одной, в темной комнате...но у меня что-то спрашивают, я должна куда-то ходить, что-то делать, и меня это раздражает я срываюсь...за это на меня обижаются...а мне все равно...это ужасное чувство, жить не хочется, тяжело...тягостно, о суициде не может быть и речи, я все понимаю, я взрослая...но мне плохо..мне очень плохо...никто о таком состоянии даже не догадывается

Ответ психолога:

Вы уже достаточно давно испытываете подобное состояние и написали психологу, чтобы найти помощь. Ниже я опишу свое понимание, однако независимо от этого рекомендую Вам обратиться к психологу очно. Этот шаг был бы более действенной попыткой помочь себе.

Вы пишите, что поддерживаете активный режим, с множеством дел и контактов. И параллельно этому тяготитесь собственной жизнью, испытываете потребность в уединении. Как часто Вам приходится делать не то, что вы хотите, изображать не то, что вы чувствуете? Может быть, причина потребности в уединении и раздражения на других в том, что за их голосами и шумом окружающего мира «теряется» Ваш собственный голос. Вернуться к нему (или, по крайней мере, избавиться от давления шума) Вы можете лишь в особых условиях, где нет никого, нет даже звука и света. Мне кажется, что Ваша задача — научиться находить внутреннее уединение и не только в таких особых условиях, но и в обычной повседневной жизни, с присущими ей помехами и раздражителями.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.