Вопрос психологу:
Здравствуйте, Наталья! Пишу Вам,т.к. не могу справиться сама со своей проблемой. С некоторых пор меня беспокоит страх, мешает жить мне нормальной жизнью. Первый раз проявление этого страха было в 19 лет. Я собиралась в гости на день рождения, была расстроена — поругалась с мамой и тут появилась мысль, что когда приду в гости, будут трястись руки. Так и случилось. Мысль перешла в страх, страх в панику и когда я села за стол, руки тряслись, все заметили, было очень неприятно. С тех пор страх стал посещать меня. Это повторялось иногда: сначала страх, потом паника. Ничего не могла с собой поделать. Потом постепенно все сгладилось. Вышла замуж, у меня двое детей. В том году дети болели каждый месяц по 2 раза. У дочки были судороги. И вот этот страх опять появился, но стал хуже, выраженнее. Сейчас вообще мне трудно к кому-нибудь пойти, все по такой же теме сначала страх, потом паника. Вроде бы понимаю, что все это глупо, но не могу взять себя в руки. Не представляю как с такой ерундой выходить на работу (я сейчас в отпуске по уходу за детьми). С близкими людьми у меня все нормально. Подскажите, пожалуйста, как избавиться от страха. Посоветуйте как решить мне эту проблему. Заранее большое спасибо. Л.
Ответ психолога:
Здравствуйте Л.,
Впервые страх возник после ссоры с матерью, и с некоторых пор вернулся. Насколько я понимаю, по времени это совпадает с болезнью дочери и приближением окончания отпуска по уходу за детьми, другими словами, с возможными переменами в привычном укладе жинзи, выходом на работу. Возможно, Вы не чувствуете в себе готовности к этим переменам. Их приближение, перспектива контактов с людьми, выходящими за пределы близкого круга, лишают Вас чувства уверенности и защищенности, тревожат или вызывают другие сильные чувства, которым не находится должного места и принятия. Это моя гипотеза, Ваши чувства подскажут, верна ли она. Дальнейшее прояснение страха и чувств, сопутствующих его возникновению, нуждается в работе с психологом, и, к сожалению, формат Интерет-консультирования не подходит для этих целей.
С уважением,
Некрылова Наталья, психолог.