Вопрос психологу:

Помогите побороть мне свои комплексы. Любой грубый ответ может меня обидеть! Это выбивает меня из колеи! Я не обижаюсь на мелочи, я обижаюсь на грубость, даже если это будит посторонний человек. Меня очень это обижает, я могу заплакать, впасть в депрессию. Я постоянно повторяю себе что люди разные, для многих это образ жизни, что не стоит обращать внимание, но ничего не помогает. Помогите!

Ответ психолога:

Здравствуйте Лена, Вас очень ранит и обижает грубость со стороны других людей, даже мало знакомых. И это настолько сильно, что может довести Вас до слез, отразиться на Вашем настроении, самочувствии.

Я не знаю, чем для Вас является грубость, какова она в Вашем восприятии, но насколько я понимаю это сама, грубость представляет такую форму проявления агрессии, целью которой является достижение собственного превосходства путем тотального обесценивания, уничижения достоинства того, кто воспринимается как противник. Тот, кто грубит, защищает себя тем, что отвергает какую-либо ценность другого человека.

Если я правильно понимаю, Ваша эмоциональная реакция на грубость — обида, является болью в ответ на отвержение, которое Вы воспринимаете как несправедливое отношение к себе. Проще говоря, Вы принимаете грубое действие или слово на свой счет, и этим сами наделяете грубость разрушительной силой.

Внутри Вас есть часть, которая в прямом смысле болеет, переживает депрессию, когда сталкивается с отвержением. Она не умеет защитить себя. Но Вы можете защитить ее. Сталкиваясь с грубостью, Вам необходимо провести четкую границу между собой и словами, которые говорят Вам. Твердо сказать себе: «то, что сейчас делает или говорит этот человек, в реальности не имеет никакого отношения ко мне. Он это делает исключительно для себя и только потому, что таков его способ защиты. Таков он и то, что он предпочитает поступать так, а не иначе, ничего во мне не меняет».

Это понимание позволит Вам совершить внутреннее усилие, чтобы отстраниться от эмоционального негатива, которым наполнен другой человек, и не согласиться с ним вслух или «про себя».

Всего Вам хорошего,
Некрылова Наталья, психолог.