Вопрос психологу:
Мне 26 лет. Я в очень сильной депрессии. Депрессия близкая к самоубийству.. просто от усталости. Мне очень страшно, я не хочу этого делать, но уже более двух недель мне снятся кошмары (не каждую ночь, но очень часто). Мне становиться очень жутко. Я понимаю, что все это результат именно этой депрессии, но я не знаю, что делать. Я живу в П. уже 7 лет. Из родственников здесь старший брат, а дома мать и младшая сестра, больше никого нет. Я не очень близка со своими родственниками, я просто понимаю, что они не смогут мне помочь, по крайней мере психологически это точно, материально скорее всего тоже. Хотя я и не обращаюсь ни к кому за помощью. У меня проблемы в личной жизни, я живу с парнем в его квартире, но отношения не складываются и недавно он мне сказал, чтобы я съезжала, но куда? Дома я жить не смогу, собственно по этому оттуда и уехала, отношения с матерью далеко не идеальные. Снимать квартиру дорого, зарплата не позволяет. На работе тоже проблемы, мне кажется меня хотят заменить, найти что-то лучше я пока не могу. Со здоровьем тоже большие проблемы: и с сердцем, и с легкими, и с позвоничником, и с психикой похоже тоже. На лечение денег нет. Хотя я прекрасно понимаю, что если моя нервная система придет в норму я буду себя чувствовать гораздо лучше. Мне просто нужен добрый совет, как себя вести, начинать новую жизнь на руинах этой мне очень сложно, я сильно устала. С детства у меня все было .. сложно: денег не хватало на еду, отец повесился и пошло-покатилось было четыре гражданских брака, но ничего не выходило и они заканчивались сильным отпечатком опять-таки на моих нервах, я на срыве, ПОМОГИТЕ!
Ответ психолога:
Ваш страх, чувство одиночества и усталость я бы не спешила связывать напрямую с жизненными сложностями. Поступок отца, не сложившиеся гражданские браки уже в прошлом, а то что с Вами — происходит сейчас. Ваши брат, сестра и мать, хоть отношения с ними и не идеальные (а у кого идеальные!?), они у вас есть и никуда не денутся. Вы знаете так же, что нынешний парень и работа не единственные из всего существующего, есть и другие парни, и другая работа.
Мне кажется, сложившаяся ситуация лишь спровоцировала столкновение с переживанием (которое рано или поздно должно произойти), что Вы существуете отдельно от других. Вам тяжело, плохо, а мир живет по своим законам и не замечает этого, не спешит Вас спасать. Тяжкое переживание, я хорошо это понимаю. Но, кроме того, что это тяжело, это еще и совершенно реальная возможность стать более зрелой и увидеть реальное положение вещей: мы можем разделять лишь часть собственной жизни с другими людьми, но всегда есть что-то, в чем-то мы остаемся наедине с собой, предоставлены самому себе...
Признать себя отдельным человеком, значит отказаться от нереальных ожиданий, например, что может быть кто-то другой, кому можно отдать все свои страхи, боль, кто решит все мои проблемы и даст надежность и безопасность. Кошмарные сны и мысли о суициде, пугающие Вас, думаю, они просто отражают процесс, переживаемый Вами ... разочарование иллюзии, а когда человек меняется, ему может казаться, что он умирает.
Вы пишите, что не обращаетесь ни к кому за помощью, это жаль. Все то, что я сказала, не имеет ничего общего с позицией «я одна, и никто мне не поможет». Никто не сможет помочь Вам в том, чтобы прожить Вашу жизнь за Вас, а в остальном, если сформулировать просьбу и принять то, что другие могут ровно столько, сколько могут, я убеждена, вокруг Вас найдутся люди, забота которых поддержит Вас в этот период жизни.
Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.