Вопрос психологу:
Здравствуйте у меня длительная депрессия, как обнаружили гепатит С постоянно посещают мысли о самоубийстве, перестал общаться со знакомыми не выхожу из дома. Подскажите как быть
Ответ психолога:
Здравствуйте Андрей, отчасти то, что Вы уже сделали, задав этот вопрос — шаг в верном направлении. Искать помощи, говорить о своем состоянии, обо всем что «невыносимо настолько, что кажется умереть проще», о том, что изменилось для Вас с обнаружением гепатита, о мыслях, страхах и т.д. Смысл «первой помощи» в том, чтобы начать выражать переживания, даже самые мрачные из них, а не замыкаться в себе и подавлять.
Даже если сейчас это кажется невозможным, важно осознавать, что подобное «лишенное надежды» восприятие — часть депрессивного механизма, на который Вы можете повлиять.
Есть ли кто-то в окружении (родственник, друг, коллега, собеседник в каком-либо Интернет сообществе), кому Вы доверяете, с кем чувствуете поддержку и могли бы поговорить «без прикрас»? Тем более необходимо искать подобный контакт, если Вы уже давно (больше месяца) чувствуете себя так, как описали. Обратитесь к психологу или психотерапевту.
Всего доброго,
Наталья Некрылова, психолог.
