Архивы

Невозможно с ним и без него

Вопрос психологу:

Полгода назад рассталась с «почти мужем»..жили вместе 2,5 года..но так как он был сильнее меня морально, а я была очень слабым человеком и безумно его любила, не могла ничего ему запретить..он это чувствовал и подавлял мою личность..в итоге я превратилась в безликое существо..когда это поняла, собралась с силами и ушла..началась новая жизнь..я нашла отличную работу, стала много общаться и полностью изменилась — стала абсолютно в себе уверена и принята в обществе и в работе...

Прошло несколько месяцев и мы встретились снова...и тут началось безумие! он всячески пытался вернуть меня — умолял простить, обещал многое, полностью изменился..в течение следующих 3 месяцев несколько раз у нас начинался и заканчивался роман (бурный, страстный, сумасшедший) на фоне других отношений с другими людьми..я сама каждый раз останавливала связь с ним и просила оставить меня в покое.. но поступательными действиями он добился полного моего замешательства.. теперь я в постоянной агонии — без него я не могу, но когда он рядом я понимаю что нужно прервать отношения и ухожу..а потом снова бегу к нему..я даже оставила очень хорошего человека из-за его влияния..

Мы очень изменились оба, но меня до сих пор мучает страх прошлого, возврата к той жизни, боязни его повторного подавления моей уже сильной личности..разум понимает что нужно отказаться от этого, а сердце до сих пор его любит.. и чем дальше все это продолжается, тем неспокойнее и безумнее мое сознание.. что делать не знаю...прошу дать совет.

Натали

Ответ психолога:

Здравствуйте Натали,

Ваша новая жизнь началась, когда Вы собрались с силами и приняли решение. Вы ушли, потому что в существовавших отношениях не могли существовать. Вы ушли, хотя любили. Ушли, насколько я понимаю, потому что сами дошли до предела. Прошло время, Вы обрели себя, доказали самой себе, что можете быть иной.

Теперь Ваше решение пошатнулось, сознание мечется: Вы с ним и не с ним. Где-то между. Между страхом прошлого опыта и неверием в будущее. Не хватает надежной опоры в настоящем. Вернитесь к себе, и попробуйте найти ответы у себя? Попробуйте мысленно сходить двумя путями: Вы с ним и Вы без него. Прислушайтесь к своим чувствам. Где Вам лучше? Какая дорога Ваша? Однажды, Вы уже нашли в себе силы принять решение и вернули себе себя.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Часто болеет ребенок

Вопрос психологу:

Здравствуйте! Не могу описать проблему, не рассказав о сложившейся ситуации в семье. Моему сыну 5 лет, он не посещает детский сад, так как постояно болеет, были 2 попытки, но они не увенчались успехом. Мне пришлось уволиться с работы и заниматься сыном. Знаю за собой очень плохое качество — я крайне остро реагирую на каждую болезнь ребенка, плачу при нем,жалуюсь подругам и т.п. Сейчас у малыша появился невроз — он постоянно покашливает. Были у 2-х лоров, педиатра, невролога, они в один голос говорят, что это невроз. Назначено лечение — пантогам и глицин. Мой вопрос: может ли невроз пройти под воздействием этих препаратов или ребенку необходима помощь психолога или психотерапевта? Заранее благодарна.

Ответ психолога:

Вы отмечаете за собой, что остро реагируете на каждую болезнь ребенка. Что это испуг, чувство бессилия? Ребенок находится в тесной эмоциональной связи с матерью. Возможно, сын чувствует Ваш испуг, и вместе с тем у него есть опыт — когда он болеет, Вы всегда рядом. Вам ведь уже пришлось отказаться от работы.

На мой взгляд, в первую очередь, помощь нужна Вам. Если изменится Ваше отношение к болезням сына, а, следовательно, и к ребенку, когда он болеет, то со временем уйдет и проблема с его покашливаниями.

С уважением, Некрылова Наталья, психолог.

Пропал оптимизм

Вопрос психологу:

Здравствуйте, Наталья!

Мне 43 года. Я никогда не обращалась к психологу, как специалисту, хотя общалась с людьми этой профессии, но в условиях обычного человеческого общения.

Если объективно взглянуть на мою жизнь,то причин для волнений никаких, я люблю и любима, с моим мужем мы вместе скоро уже четверть века, у нас замечательный, взрослый сын, все мы без вредных привычек, занимаемся активно фитнесом...перечислять можно ещё долго. Но в последнее время целый букет ощущений, которые не проходят уже где-то с февраля, это чувство страха, нежелание видеть кого-то, что-то делать, куда-то ехать, всё делаю через огромные усилия, такое впечатление, что закончился завод в механизме, ушла вся радость, хотя я всегда была примером настоящего оптимиста. Я себя не узнаю, мои близкие чувствуют изменения, хотя я стараюсь не показывать своего настроения, но оно само считывается, независимо от моего желания. Я не хочу быть такой, это угнетает и меня, и моих близких...откуда мне почерпнуть мою прежнюю энергию и оптимизм?..

Но я упустила самое главное. Дело в том,что с начала ноября я вынуждена была помогать проходить лечение одной своей знакомой, по поводу лечения онкологии, т.е. она проходит послеоперационный необходимый курс лечения-химию-терапию и облучение. А я вынуждена была всё это сопровождать в качестве переводчика и как практически единственный знакомый для неё человек, живущий в другой стране. И чувствую, что меня на долго не хватит...уже пропадал аппетит, могла не есть сутками, а если и заставляла что-то проглотить, то вкуса у пищи не ощущала, сам вид еды вызывал почти отвращение, была бессонница, но я вынуждена снова продолжать.

Что мне делать? Как не пропускать всё через себя? Ведь эта знакомая мне дорога, как близкий человек, я за неё искренне переживаю, хочу хоть как-то облегчить её страдания хотя бы психологические, но чувствую, что мои собственные силы иссякли.

Ответ психолога:

Похоже, настал тот момент, когда Вам самой нужна поддержка. Это непривычно. Вы знаете себя другой, и другие люди привыкли видеть Вас жизнерадостной, энергичной, сильной, дающей опору.

То, что Вы чувствуете сейчас пугает и угнетает Вас и вы не хотите показывать это ни себе, ни другим. Описывая свое состояние Вы скорее сердитесь на себя, чем сочувствуете, жалеете себя. А значит Ваши чувства, страх, усталость, апатия, возможно разочарование, остаются в одиночестве и без поддержки. Что то же самое — ВЫ остаетесь в одиночестве и без поддержки.

У меня есть предположение, что Вы привыкли быть опорой для других, но не позволяете себе самой просить и принимать поддержку.

Возможно причина в том, что Вы боитесь, что эти новые для Вас чувства заполонят, вытеснят качества, которые Вам нравятся в себе? А если не бороться с собой (либо это, либо то, либо сильная, либо слабая), но посмотреть на себя и свой опыт, как совмещающий и то, и это. Другими словами, что Вы и энергичный, и сильный, и целеустремленный, и жизнерадостный человек, но вместе с тем Вы способны испытывать и раздражение, и усталость, и нежелание что-либо делать. Вероятно, последнему Вы отводили совсем немного места. Часто ли Вы позволяли себе плакать, когда грустно, отдыхать, когда устали, бездельничать, когда нет желания что-либо делать? Мне кажется, что не часто. И причина, думаю, в том, что одни качества, эмоции или состояния Вы считаете привлекательными и хорошими, а другие, противоположные им — непривлекательными и плохими. Одни поощряете в себе, а другие отвергаете. Такая оценка лишь дело привычки, на деле, и грусть, и радость — просто чувства, не лучше, и не хуже.

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Иногда хочу застрелиться

Вопрос психологу:

Меня мучают ужасные мысли, от них очень трудно избавиться, просто хочется застрелиться, ходил к психотерапевту, жаловался — сказали, что депрессия (чуть ли не хроническая) и надо попить соответствующих препаратов. Да. когда я их принимаю все хорошо, но стоят они очень дорого, и было такое что покупал подделку и «крышу» срывало снова, а некоторые просто не помогали, я не знаю что делать, мне все надоело, кушать какие то таблетки, почти всегда разные, половина из которых не помогают, на самом деле сил больше нету. Есть что нибудь более действеннее чем таблетки.

Теперь про мысли...скажу одно, если даже мельком увижу кадр из, сводки (например) петровки 38, или кадр со сценой физического насилия, то эти сцены долго потом не выходят из головы, мучая и давая понять что мир этот давно заслужил второго вселенского потопа, появляются страхи за близких, переживания, тревоги, и как следствие желание прекратить все это, и застрелиться, больше ни чего не помогает.

Ответ психолога:

В том, что Вы пишите много разочарования. Вам не хватает сил справляться с тревогой, страхом, бессилием. Вам хочется избавиться от всего этого, сделать так, чтобы этого не было, уничтожить и страх, и себя. Что ж, можно, конечно и так решить эту проблему. Правда есть минус, помимо всего плохого пропадет и все хорошее, что есть или могло бы быть.

Действительно, это так, в жизни есть много ужасных, мучительных, пугающих вещей. Страх — один из постоянных спутников человеческого существования. И, тем не менее, мир живет, развивается, выдерживая этот страх. За счет чего? Вы не видите выхода, но можете ли предположить, что он есть, просто Вы не видите? Бороться со страхом бессмысленно, точно так же как невозможно изменить ход вещей, но можно усиливать и учиться воспринимать другие стороны существования, которые могут помочь сделать страх контролируемым, выносимым.

Если Вы захотите помочь себе этим путем, рекомендую Вам обратиться к психологу и пройти курс психотерапии. Это намного более действенный метод, с таблетками или без.

Всего Вам доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Испугать, чтобы чувства вспыхнули вновь

Вопрос психологу:

Здравствуйте. У меня такая проблема. Я встречаюсь с парнем уже год. В последнее время он стал меньше времени проводить со мной и больше с друзьями (хотя весь год почти не общался с ними и говорил, что они ему не нужны). Раньше он делал глупости ради меня, а теперь стал расчетливым и спокойным. Исчезли любовные смски, он сам говорит, что «как-то расслабился», но уверяет, что по-прежнему очень сильно меня любит. Я вот думаю, может бросить его, не отвечать неделю-другую на звонки. Может, он испугается, одумается и чувства вспыхнут вновь? Или это только все испортит? Пожалуйста, подскажите правильное решение. Заранее спасибо.

Ответ психолога:

Вы хотите вернуть ощущение новизны и прежнюю степень внимания, к которым привыкли. Взаимная поглощенность друг другом свойственна начальной фазе отношений, но вы вместе уже год и происходящие изменения являются следствием их неизбежного развития.

Партнеры глубже узнает друг друга и открываются друг другу новыми, иногда неожиданными сторонами. Главная задача этого периода, чтобы место очарованной влюбленности заняло более спокойное и в то же время более глубокое чувство привязанности и любви.

Чувство новизны со временем уходит, люди привыкают друг к другу и постепенно то, что было ранее значимо начинает возвращаться на свои места. Это естественный процесс, и если Вам самой в этих отношениях что-то важно помимо уходящего чувства новизны и повышенного внимания, то помимо утраты Вы обнаружите и важные обретения этого нового витка отношений.

И еще, возможно, наслаждения отношений затмили что-то другое, что было важно раньше для Вас. Думаю, стоит вспомнить об этом, вместо того, чтобы обижаться на то, что что-то еще помимо Вас доставляет радость Вашему молодому человеку.

Удачи,
Некрылова Наталья, психолог.

Страх самолета

Вопрос психологу:

Добрый день, у меня наболела одна проблема!

Дело в том, что в последнее время для меня любой стресс, даже самый маленький превращается в огромную проблему! все это негативно отражается на моем самочувствие. Одной из причин, как мне кажется является страх перед полетом, дело в том, что мне предстоит перенести 4х часовой перелет, для меня это страшнее смерти! как бы я ни старалась себя успокоить, у меня все выливается в еще больший страх. Последние известия о гибели наших российских самолетов, еще больше подливают масла в огонь. Внутренний страх живет во мне и при удобном случае выливается наружу большими проблемами со здоровьем, так я уже заработала себе такой диагноз как тахикардия (мне 19 лет), при каждом замечании на работе я чувствую большое волнение, я все очень близко принимаю к сердцу и ничего не могу с этим поделать! И все закончилось тем, что теперь я боюсь ездить в общественном транспорте одна (этот страх не сравним с тем, что я испытываю к самолетам, но почему-то меня это тоже очень задевает), вчера у меня было угнетенное состояние, при этом давило на грудь, я не могла ни заплакать, не засмеяться, и это при том, что у нас был день города, настроения не было никакого! Помогите, мне, я на грани отчаяния, я не знаю, как бороться с этой надвигающейся депрессией, до отлета мне осталось 4 дня, а я себя с каждым днем чувствую все хуже и хуже!

Ответ психолога:

Cтрах перед самолетом, поездками в общественном транспорте, описываемое Вами состояние в целом, является довольно распространенным расстройством. К сожалению, я не могу помочь Вам по Интернету. Проблема в том, что причина этих состояний сейчас не осознается Вами, для этого нужна помощь профессионала и Вам необходимо обратиться к психологу лично.

Я понимаю, что перед полетом Вы боитесь не столько физической угрозы, сколько самого состояния. По силе и чувству беспомощности, страх и комплекс ощущений, которые Вы переживаете, подобны панике, которую может испытывать маленький ребенок, потерявшийся в толпе. Чтобы хоть немного помочь себе в предстоящей поездке, попробуйте при усилении страха мысленно удерживать следующий образ: что ВЫ, 19-летняя девушка успокаиваете до смерти перепуганного ребенка. Как только возникает страх, отнеситесь к нему как чувствам этого ребенка, не борясь с ним, а уверенно и мягко помогая успокоиться, внутренне говоря себе: «Ребенок боится, что он не переживет этого, но Я знаю, что это не так и помогу ему справиться».

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Быть сильной ВСЕГДА

Вопрос психологу:

Здравствуйте!

Моя проблема заключается в том, что мне уже 19 лет, а я иногда чувствую себя маленькой девочкой, которая всего боится. Это очень мешает жить. Я в буквальном смысле боюсь быть одна. До смешного доходит: я не могу одна сходить в магазин, к врачу... Я боюсь.Чего? Не знаю. Я понимаю, что корень проблемы зарыт где-то глубоко во мне, в моём детстве. Я пыталась копаться в себе, но тщетно. Порой у меня получается сделать над собой усилия и всё более или менее нормализуется (клин клином), но потом опять что-нибудь меня тормозит и я «забиваюсь в угол». Иногда хочется в прямом смысле забиться в угол. В чём дело? Где причина?Причина не снаружи: я уверена в своей внешности, иногда даже слишком уверена. Причина внутри. Мне нужна помощь. Может просто кто-то, кто поможет разобраться в себе, ведь такого человека у меня нет. Я боюсь открыться своим близким людям, даже лучшей подруге не могу рассказать всё до конца. Я всю жизнь мечтала быть уверенной в себе и сильной девушкой, поэтому я всегда «играла» её. Думала, что со временем я и сама поверю в эту сказку, и действительно стану такой, но ошибалась. Доигралась до того, что забыла какая я на самом деле. Даже мои родные считают, что я именно такая: сильная, независимая. Я играю везде и со всеми, даже дома. По этой причине я не могу до конца открыться близким людям, не могу сказать им, что я не такая, какая они думают — они не поверят. Я очень боюсь кого-либо разочаровать. Я вообще всего боюсь. Больше всего я хочу действительно стать уверенной в себе, не бояться быть самостоятельной, делать всё самой, но как?...

Ответ психолога:

Кто Вам сказал, что Вы НИКОГДА не должны испытывать страха, сомнений, ВСЕГДА должны быть уверенной в себе и сильной? Это, действительно, похоже на сказку.

В реальности все более МНОГОЦВЕТНО. Храбрые люди тоже испытывают страх, и не становятся от этого трусами. Не испытывают страх лишь дураки. У уверенных в себе людей бывают сомнения, и от этого они не становятся неуверенными. Не сомневаются опять же дураки. И самостоятельные и зрелые люди, бывает, чувствуют себя маленькими и беспомощными, и от этого не становятся малышами. А не чувствуют этого опять же те самые, я о них говорила :) Сила не в том, чтобы ВСЕГДА быть сильным, а в том, чтобы прощать себе ошибки и допускать свои несовершенства.

Удачи,
Некрылова Наталья, психолог.

Боюсь, что начну заикаться

Вопрос психологу:

В детстве я сильно заикалась. Меня водили по разным врачам и стало намного лучше, т.е. я перестала заикаться , когда разговариваю в обычной жизни, но я не могла читать в школе — снова заикалась и когда сильно нервничала. Сейчас мне 19 лет. Есть молодой человек (2 года. За это время он ни разу не заметил, что я заикаюсь! ). Закончила колледж с красным дипломом (там об этом тоже никто даже не подумал) и сейчас ищу работу. Работу мне обещали в июле, но поскольку мест не было, то сказали как освободится место — меня возьмут. Я прождала всё лето, наконец место освободилось, но меня не устроил график работы, в начале лета мне говорили о другом графике. Я отказалась. Перехожу к сути вопроса. Ровно после этого я не могу нормально общаться с чужими ( именно ) людьми, причем , например, со знакомыми моего парня, которых я не знаю, общаюсь легко. Я не могу звонить по телефону — боюсь буду заикаться, но трубку я беру и говорю абсолютно нормально. Эта фобия у меня была всегда, а сейчас усилилась в разы. Не знаю, как от нее избавиться — когда хочу позвонить незнакомым людям, сердце готово выскочить из груди. я себя уже ненавижу просто за это. Сама себе противна. Рассказала всё парню, он говорит сама себе напридумывала всего, пытается успокоить, заставляет звонить в разные места. Без него я ещё кое-как могу, но когда он смотрит, я и слова не вымолвлю без запинки. Каждый день слёзы — по любому поводу. Я уже ничего не понимаю. я запуталась.Что со мной происходит? я сама не могу сделать ничего — мне везде страшно, что я буду заикаться.Помогите, пожалуйста, очень Вас прошу!

Ответ психолога:

Вы не испытываете проблем в непосредственном общении, и в связи с этим у меня есть гипотеза, что проблемы с речью возникают в тот момент, когда Вы испытываете сопротивление (как в детстве, например, сопротивление контролю) или нежелание что-либо делать.

Вы отказались от работы, которую ждали все лето из-за графика, и это наводит меня на мысль, что может быть Вы считаете, что должны, но внутренне не хотите (не чувствуете себя готовой) к работе. Возможно, это связано со страхом, поскольку теперь, после окончания учебы перед Вами открывается НОВАЯ, еще не знакомая, а следовательно не застрахованная от ошибок и неудач форма жизни. Подумайте, может быть стоит пересмотреть установки и не стремиться в дальнейшем всегда и во всем соответствовать стандарту «красного диплома»?

Всего доброго,
Некрылова Наталья, психолог.

Как победить страх в ребенке?

Вопрос психологу:

Здравствуйте, у меня проблема. Сыну 10 лет. Лето провел у бабушки. После приезда ребенка словно подменили. Боиться оставться дома. Слёзы на глазах. Чтобы не сидеть дома, идет на улицу. Но на улице практически ни с кем не играет: либо на качелях качается, либо сидит на скамейке. Если всё-таки остаётся дома, то постоянно стоит возле окна и ждет нас, родителей. Из разговора с ребенком выяснилось. Когда он жил у бабушки, его оставили дома одного. Где-то у соседей работала болгарка (что-то отрезали) и сыну показалось что вскрывают его железную дверь. Вот с этих пор и начался его страх. Скажите пожалуйста как с этим бороться? Как победить страх в ребенке?

Ответ психолога:

Возможно, реакция ребенка связана с продолжительной разлукой, ведь лето он провел без вас. Похоже, что сын не столько боится оставаться один, сколько не хочет расставаться, хочет, чтобы родители были дома, вместе и рядом с ним. Семья, родители — гарантия чувства защищенности в жизни ребенка. Возможно, таким образом, он пытается привлечь ваше внимание, получить заботу и удостоверься, что вы по-прежнему с ним и все хорошо. Не думаю, что стоит концентрироваться на страхе и эпизоде с дверью, присмотритесь к другим обстоятельствам, которые могли спровоцировать тревогу и чувство незащищенности. Насколько дружные отношения в вашей семье в последнее время, нет ли перемен или сложностей в отношениях с супругой, в которых ребенок может чувствовать угрозу целостности семьи? Как много времени Вы и мама ребенка проводите дома, как часто бываете вместе? Насколько, образно говоря, крепкой является дверь вашего дома?

С уважением,
Некрылова Наталья, психолог.