Вопрос психологу:

Добрый день! Помогите, пожалуйста, разобраться в ситуации, которая меня очень беспокоит, но сама закончить с этим я не могу.

Четыре года назад я познакомилась с молодым человеком — очень хорошим, интересным, добрым, внимательным. Наши отношения развивались прекрасно. Наверное, это один из тех редких случаев, когда дополнительные слова не нужны, мы понимали друг друга с полуслова. Все так и до сих пор. Но...

После того, как окружающим стало известно, что мы с ним встречаемся, появились проблемы. Оказывается, в него была влюблена девушка, причем ее отношения и чувства были настолько навязчивыми, что никакие уговоры, разъяснения она не понимала. Стоило ей оказаться рядом с ним, так оторвать ее было невозможно — надуманные предлоги для разговоров, буквально выслеживание где и когда он появится, лишь бы оказаться в этот момент рядом с ним. Потом ее внимание переключилось на меня. Она стала приходить ко мне на работу, узнавать когда придет мой молодой человек, но все это было сделано так, что впрямую у меня не было причин обвинить ее в навязчивости. Они вместе в одном клубе, приходила она ко мне якобы за тем, чтобы узнать о времени его прихода, чтобы обсудить клубные дела. Везде, куда бы я не пошла, всюду я встречала ее взгляд, она навязчиво ходила за мной буквально по пятам. А потом стало хуже. Она стала в открытую говорить мне, чтобы я не приходила в клуб, потому что она не может видеть меня. То, что она видит меня с моим молодым человеком на работе — это одно, а вот то, что я стала еще приходить и в клуб... Чтобы я не смела, чтобы спрашивала ее разрешения, чтобы могла приходить только тогда, когда ее там нет. А когда я все-таки приходила, то это заканчивалось ее слезами. Мой молодой человек много раз говорил ей, чтобы она не строила пустых иллюзий, потому что он никогда внимания на нее не обращал, никаких обещаний или намеков на это не было. Но с моей стороны отношения к ней были всегда очень корректны. Я старалась делать вид, что я не обращаю на нее внимание, что ее просто не существует. Так все продолжалось до осени, а потом начался кошмар. Она узнала мой домашний номер телефона, узнала где я живу, стала звонить мне каждый вечер и просто бросать трубку, писала письма и прикрепляла мне на входную дверь. Я доходила до истерик, потому что слышать каждый вечер по 8-10 раз телефонный звонок и знать, что это она опять... Мне было страшно, очень неприятно выходить из дома, особенно после ее первого письма, которое она прикрепила скотчем мне на дверь. Знать, что ей известно где я живу, было очень неприятно, постоянно казалось, что она где-то рядом.

Так прошла зима и почти все весна. Потом немного все поутихло. Ее внимания добился молодой человек, который долго ходил за ней, терпел все ее выходки, знал обо всем, что происходит. С этого момента я вздохнула более спокойно. Ее внимание переключилось на другого, но вот со мной по-прежнему она вела себя безобразно — говорила всякие гадости, когда видела меня, старалась не только устно, но физически сделать пакость — не могла пройти мимо, чтобы не дернуть меня за волосы. Я не могла ее видеть, такой ярости, как та, что поднималась во мне, когда я ее видела, я никогда не испытывала... Но всегда старалась забыть о ней, не обращать внимание, потому что она не стоила тех переживаний, из-за которых я так дергала себе нервы.

В прошлом году она все-таки вышла замуж за того постоянного молодого человека, который так долго за ней бегал. Немного позже и я вышла замуж за своего любимого. Но ее замужество оказалось мне, как нож по сердцу. Вот теперь мне хочется сделать что-нибудь такое, чтобы ей стало плохо. Очень плохо. Навредить ей, чтобы она поняла всю прелесть той жизни, которую она устроила мне в свое время. Не так давно она родила ребенка, и мне хочется причинить ей такую боль, чтобы она не смогла больше нормально жить. Но желая это, я становлюсь на ту же ступень, что и эта ненормальная. А для меня это стало навязчивой идеей. Причинить ей боль, зло. Сказать об этом моему мужу я не могу, потому что мне стыдно, но я чувствую, что меня затягивает мысль о том, чтобы испортить ей жизнь.

Помогите мне, пожалуйста, советом. Как мне объяснить самой себе, что это не нужно. Но у меня появилось такое жгучее желание уничтожить ее. И оно становится все сильнее. Буду очень благодарна за ваш ответ. Марина

Ответ психолога:

Здравствуйте Марина,

Некоторое время назад Вас буквально преследовала девушка, для которой Вы были соперницей. Ее действия были очень агрессивны, но в ответ Вы старались не уподобляться ей и оставались корректны, несмотря на свою злость и мучения. Потом она успокоилась, Вас же преследует жгучее желание отомстить ей.

На мой взгляд, внутри Вас самой есть причины, по которым эта история не может закончиться для Вас. В течение продолжительного периода Вы испытывали в ответ на агрессию этой женщины буквально шквал переживаний. Она вторгалась в Вашу жизнь, и это порождало внутри Вас ярость такой силы, как никогда прежде... Но внешне Вы оставались спокойной, так как будто в Вас не было этих чувств, как будто Вас не задевали ее провокации. Вы пытались противопоставить ее агрессии свое моральное превосходство, невозмутимость, но внутри испытывали совсем иные чувства. Вы могли бы оставаться равнодушной, если бы действия этой женщины не проникали в Вас, но ведь в действительности ее провокации очень пугали и очень злили Вас.

Сдерживая свою ярость, Вы не были собой и не вступали в борьбу, чтобы постоять за себя. В некотором смысле, оставаясь пассивной, Вы позволяли ей быть Вашим «преследователем» и все грубее и грубее нарушать Ваши границы. Чувства, которые мучают Вас сейчас, показывают Вам, что избранный Вами способ защиты не был эффективен. Ваша неудовлетворенность растет еще и от того, что обидчица, причинившая Вам столько боли, благополучно существует и, возможно, уже ни о чем не вспоминает. В то время как Вы помните все и продолжаете злиться на нее. В то же время Вы стыдитесь своих чувств и мыслей, пытаетесь остановить себя.

Мне показалось, что проблемой для Вас является то, что Вы не принимаете своей злости и боитесь собственной агрессии. Как будто внутри себя Вы считаете, что злость — это чувство недостойное, что Вы должны быть выше этого. Может быть, Вам поможет осознание разницы между злостью и агрессией. Злость — естественное чувство, возникающее в ответ на нападение, нарушение границ. Злость может быть выражена как предупреждение, чтобы остановить нападающего, или может стать агрессией, переходя в наступление и ответное нарушение чужих границ. Злость, как и любое другое чувство, нуждается в принятии, тогда как агрессия — в контроле.

Внутри Вас есть часть, которая злится, желает отомстить, уничтожить обидчицу, эта часть не хочет быть «жертвой». Есть и другая, которая контролирует эти импульсы, и не хочет становиться «преследователем», уподобляясь той женщине. Сейчас эти части не слышат друг друга, каждая из них борется за свою правду. Позвольте этим двум частям выговориться, выразить себя. Примите то, что внутри Вас существует и то и это. Возможно, в их совместном диалоге, найдется выход, где Вы сможете отстоять себя, не являясь ни жертвой, ни преследователем.

Всего хорошего,
Некрылова Наталья, психолог.