Что такое клиент-центрированная психотерапия?

Клиентоцентрированная психотерапия - что это такое?

Подход, получивший название "клиентоцентрированная психотерапия" был основан Карлом Р. Роджерсом (1902-1987) - выдающимся психологом, исследователем и психотерапевтом. На сегодняшний день клиентоценрированный подход является одним из наиболее влиятельных и широко распространенных, наряду с психоанализом и поведенческой психологией.

Термин "клиентоцентрированная психотерапия" избран Роджерсом не случайно. Он определяет этот подход как "терапию, ориентированную на человека" и подразумевает, что:

Центром психотерапевтического процесса является человек как неделимое целое, во всем многообразии его личного опыта.
Каждый человек обладает внутренним ресурсом и стремлением изменять себя и свою жизнь к лучшему
Доступ к этому ресурс может быть ограничен или заблокирован вследствие пережитого ранее негативного опыта
В общении, наполненном уважением, доверием и пониманием человек обретает доступ к своим ранее заблокированным возможностям, становится более открытым и осознанными и личностно растет.

Как работает клиентоцентрированная психотерапия?

Главной задачей клиентоцентрированного психотерапевта является создание и поддержание подобной атмосферы общения, в которой устанавливаются и развиваются продуктивные отношения, способствующие изменению и личностному росту клиента.
В психотерапии условиями построения таких отношений являются: искренние реакции и проявления психотерапевта, глубина понимания психотерапевтом личностных смыслов и переживаний клиента и его способность независимо от течения процесса сохранять теплое и уважительное отношение к личности клиента.
Испытывая на себе подобное отношение терапевта, клиент убеждается, что его мир и переживания (как бы они ни оценивались самим клиентом) всегда воспринимаются психотерапевтом как безусловно ценные и значимые.
Такое отношение укрепляет доверие, чувство самоценности клиента и создает безопасные условия для его дальнейшего продвижения в самопознании.

С точки зрения клиентоцентрированного подхода, перечисленные выше качества психотерапевта являются основными "исцеляющими условиями" психотерапии, но не в смысле техники, которую психотерапевт может произвольно применять в процессе работы, а в том смысле, что они являются характеристиками личности самого психотерапевта.

Человек с точки зрения клиентоцентрированного психотерапевта:

Внутренне конструктивен, созидателен, и потому не только стремится, но и реально способен находить для себя позитивные способы существования в мире.
Сложен и многогранен и поэтому не сводим к каким либо определенными атрибутам или наборам свойств. Невозможно глубоко и полно понять человека, если все внимание сконцентрировано только на части его личности, опыта, жизни. Невозможно понять настоящее через анализ прошлого. Невозможно постигнуть уникальность данной личности, если смотреть на него через призму типологических характеристик "усредненного человека". В восприятии психотерапевта должно найтись место для каждого нюанса личности клиента, его актуального опыта и жизни в целом.
Находится в становлении, постоянном развитии и движении. Человек не статичен, он не есть нечто законченное, застывшее, раз и навсегда определенное. В каждый момент времени у нас есть свобода изменять себя и свою жизнь, избирая направления движения в сторону большей целостности, большей внутренней гармонии. Эти слова утверждают не только творческие ресурсы человека изменять и направлять собственную жизнь, но и его ответственность перед самим собой за то, что он делает со своей жизнью. Поэтому терапевт воспринимает своего клиента как равного себе, то есть как ответственного за свою жизнь и способного определять для себя пути наилучшего развития.

Как подобное понимание человека влияет на поведение клиентоцентрированного психотерапевта в процессе психотерапии?

Психотерапевт доверяет мудрости клиента, испытывает уважение к его внутренней способности конструктивного самоопределения. Клиентоцентрированный терапевт не навязывает клиенту свих представлений о том, что для него лучше, не ставит ему заранее намеченных целей и не осуществляет внешнее руководство и направление его движения. Вместо этого психотерапевт сопровождает клиента в его поиске, проявляя чувствительность и выражая свое понимание переживаний клиента, и помогает ему осознавать ранее заблокированные и недоступные стороны своего опыта.
Психотерапевт имеет непосредственный контакт с реальностью переживаний и личностных смыслов клиента, его восприятие как можно более свободно от догматизма теорий, концепций и гипотетических представлений. Для такого терапевта первична реальность данного человека, а не реальность пусть даже продвинутой теории о человеке вообще. Это не означает, что клиентоцентрированный психотерапевт не обладает теоретическим знанием, однако это знание скорее сопровождает, нежели определяет опыт его восприятия и понимания.
Для клиентоцентрированного психотерапевта важна полнота собственного присутствия в контакте с клиентом. Это означает, что терапевт устанавливает с клиентом искренние и равные отношения в противовес ролевым (врач - пациент; наставник - ученик). Присутствие не означает, что психотерапевт отягощает клиента своими собственными проблемами. Присутствие выражается в сопричастности психотерапевта опыту клиента, в чуткости, с которой он слушает и понимает клиента, в искренности, с которой он выражает свое восприятие в ответ на переживания клиента.

В чем помогает клиентоцентрированная психотерапия?

Следовать своим внутренним ресурсам и опираться на свои собственные силы
Уменьшать и избавляться от страхов
Находить выход из жизненных кризисов и ситуаций, сопровождающихся отчаянием
Находить баланс и способы саморегуляции в ситуациях повышенного стресса, чрезмерных требований, напряжения и нагрузки
Возродить надежду и способность строить новые жизненные планы в ситуации расставания и тяжелых потерь
Найти выход из депрессивного состояния
Избавиться от психосоматических недугов
Обрести стабильное чувство самоценности и самоуважения
Научиться лучше понимать себя, осознавать свои переживания и аутентично выражать их другим людям
Не бояться быть открытым в общении с другими людьми
Не вступать в отношения зависимости
Уметь строить открытые и искренние взаимоотношения и научиться их поддерживать и сохранять
и т.д.